Manapság szerencsére sokan végeznek rendszeres testmozgást, viszont kevesen fektetnek elég hangsúlyt a hogyan-ra. Általában a mozgás az egészség fenntartását szolgálja, azonban a túlzott fizikai megterhelés az immunrendszert gyengítheti és sérülésekhez vezethet. A tudatos kontrollal kivédhetőek a sérülések, s az edzés hatékonysága növelhető.
![sportolók, rendszeres testmozgást végzők](/wp-content/uploads/2015/07/running-573762_640-300x197.jpg)
![sportolók és az alexander módszer](/wp-content/uploads/2015/07/active-84646_640-300x197.jpg)
![sportolók és az alexander-technika](/wp-content/uploads/2015/07/cycling-655565_640-300x197.jpg)