Az emberek gyakran azt gondolják, hogy túl idősek életszokásaik megváltoztatásához. Ameddig gondolkodni tudunk, és változni kívánunk, addig ez lehetséges. A biológiai kor (a testi és szellemi állapot) nem ugyanaz, mint az életkor. Az agy állapota, serkentése a fizikai állapot javításával befolyásolható. Az Alexander-technika alkalmazásával testünk és elménk lehetőséget kap a hatékony működésre és a tanulásra.
Kutatók arra a kérdésre keresték a választ, hogy van-e kapcsolat az Alexander-technikában használt instrukciók és a funkcionális egyensúly között. Egy vizsgálat olyan 65 évesnél idősebb nőkre irányult, akik hetente két alkalommal, 8×45 perces Alexander-technika órán vettek részt. Az eredmények igazolták azt a feltevést, hogy az Alexander-technika hatékony a funkcionális egyensúly fejlesztésében. Ebből azt a következtetést vonták le, hogy a technika elsajátítása csökkentheti az eleséses balesetek számát az idősebb korosztályban. (Dennis: Gerontology,1999)