Egy alapkurzus általában 30-40 alkalom. Az órákat heti két alkalommal 40-45 percben személyre szabottan tartjuk. Alexander tanárként segítünk megtapasztalni azokat a testérzéseket, amelyek egy optimálisabb testhasználattal járnak együtt. Tanítványunkkal együtt megfigyeljük, mely megszokások okozhatják, illetve súlyosbítják az adott zavarokat, problémákat. A tanítvány folyamatos visszajelzéseket kap teste aktuális állapotáról, a kivitelezett mozgásról, amely differenciáltabbá teszi a mozgás-irányítást. Megtanítjuk felismerni és elengedni a felesleges feszültségeket, a kényszer-izomtartásokat, miközben arra törekszünk, hogy tanítványunk idővel egyedül is képes legyen önmaga megújult, tudatos használatára. A helyes irányban, megfelelő ritmusban s a szokásmintázatok rabságától mentesen kivitelezett cselekvések a belső integráció, így a harmónia felé visznek.

Fontos kiemelni, hogy tanulásról, kognitív folyamatok átstrukturálásáról van szó, nem pedig mozgások automatikus begyakorlásáról.

Az oktatás magyar, angol és német nyelven folyik.